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MINDFULNESS para principiantes

Calma tu mente y reduce el estrés

Un ciclo práctico de 4 semanas para aprender a gestionar el estrés, los pensamientos y las emociones desde la atención plena.

Si sientes que tu mente va demasiado rápido, este espacio está diseñado para ayudarte a parar, respirar y volver al presente con mayor calma y claridad.

¿Qué vas a aprender?

Durante estas 4 sesiones descubrirás herramientas sencillas de mindfulness para:

Reducir el estrés y la ansiedad del día a día

Gestionar pensamientos de forma más consciente

Conectar con el cuerpo y la respiración

Cultivar más calma y equilibrio emocional

Detalles del taller

  • Días: los miércoles 7, 14, 21 y 28 de octubre

  • Horario: 18:00 – 19:00h

  • Modalidad: grupo reducido

  • Nivel: principiantes (no se necesita experiencia previa)

  • Precio: 50€

  • Precio especial de inscripción anticipada: 45€ (hasta el 15 de septiembre)

Un espacio para ti

Un encuentro semanal para entrenar la atención plena, reconectar contigo y cultivar una mente más tranquila en tu vida cotidiana.

Descubre más...